近日,床垫企业喜临门联手零点调查,在中国医师协会支持下,一份“2015全国睡眠指数报告”历时逾3个月出炉,覆盖30个省、直辖市、自治区的主要核心城市。
从睡眠指数得分来看,青海人得分最高(75.5分),成为2015年睡得最好的省份。其次则是河北、辽宁和湖南,得分接近70分。海南人睡得最差,而且是唯一一个不及格的省份。
过半国人熬夜上网聊天
失眠最愁的是工作
中国人失眠最常与工作相关,占比为56.2%,其次是操心金钱,第三位是因为爱情,中国人的梦境中出现最多的也是工作,比例达到了29%。
63.7%的中国人属于“晚睡星人”,即工作日23时30分入睡,周末24时入睡。
调查将24时之后睡觉的行为定义为熬夜。调查发现,2015年中国人熬夜的比例达到22.2%,而在2013年这一比例仅为14.2%。其中,男性(26%)比女性(18.5%)更爱熬夜,年龄越小越爱熬夜。
熬夜的前五大原因为:上网聊天53.6%、玩游戏44.5%、看影视剧43.3%、工作/加班32.6%、应酬/朋友聚会14.9%。
睡得最好的是公务员
媒体人连续两年垫底
根据调查,十大职业中,睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。各职业的睡眠指数得分都有所上升,但媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。
2014年最爱犯困的“媒体人”,在2015年继续高居榜首。而医务人员成为2015年最爱失眠的职业。睡眠障碍严重程度最高的是医务人员,过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。
各职业的作息习惯通常是什么类型呢?分职业来看,医务人员是“晨型人”,41.7%的医生和护士有早睡早起的习惯;而媒体人、IT从业者和广告人多属于“夜猫子”;教师、企业高管、公务员、工人、金融从业者和销售则属于晚睡早起型。
从工作日起床和入睡的时间来看,媒体人起得最晚,蓝领工人起得最早。而从工作日入睡时间来看,IT人睡得最晚,平均每晚23时10分左右入睡,老师睡得最早,平均22时50分入睡。
(综合)