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据新华社天津10月7日电(记者周润健)“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”《中国天文年历》显示,10月8日22时43分迎来农历二十四节气中的“寒露”。这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,意味着全国大部地区热冷交替季节的来临。
据了解,寒露是农历24节气中的第17个节气,每年阳历的10月8日或9日,太阳到达黄经195度时,即为寒露节气。寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束,天气干燥。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,对付“燥气”喝白开水是一个不错的方法,尤其是患有高血压、糖尿病、肾病等病人,但对于正常人来说,要想完全抵御“燥气”带来的负面效应,最好在白开水中加些盐或蜂蜜。
为防“燥气”,这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。