海南省中医院老年病科专家谈老年人养生：在饮食调养方面，不要过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；粗细粮食宜合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于 油腻及辛辣食品