世界上并没有绝对的好与坏，只要从不同的角度考虑问题，就会看到事物的另一面！健康亦是如此，看似是破坏健康的“恶势力”，却也可能成为身体健康的“时尚达人！”

　　“坏”习惯1：情不自禁，爱八卦

　　表现：试着让自己低调，可是就办不到，哪有八卦，我就情不自禁在哪里出现！

　　好处：日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。这是因为，在八卦的过程中，会将所有的心理情绪全部发泄出去，让身心得到最大的放松。在这样一个开放的时代，八卦绝对不是罪，当然，是在不伤害到其他人的前提下哦！

　　“坏”习惯2：旁若无人，想唱就唱

　　表现：兴致来时，我是想唱就唱，就算没有人为我鼓掌。

　　好处：经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以给你的建议是，在办公时间以外随时随地唱，将自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来，在平和心态的同时，提高呼吸机的免疫力，一举两得。

　　“坏”习惯3：慢、太慢

　　表现：我是慢生活达人，工作上也是如此！看着周围人每天时刻处于紧张状态，好累啊！那天老板对我说：“亲爱的，你能紧张起来吗？”原来这是坏习惯啊。

　　好处：在这种速食时代，万事提速的状态下最佳的长寿秘方就是：慢些、再慢些！因为长时间处在高强度的工作状态下，会消耗掉本可以用来令细胞更新以及对抗疾病所需要的精力。慢态度看似是在浪费时间，消耗生命，但是却大大降低了身体各个器官以及细胞的损耗，更有助于身体内部“健康的可持续发展”。慢，可以，但不要耽误事情就好。