8月30日，在秋季学期即将开学之际，教育部举行新闻发布会，介绍秋季新学期中小学教育教学工作，其中“不得以任何名义设置重点班”“小学一二年级不进行纸笔考试，其他年级由学校每学期组织期末考试”等简明扼要又具体的要求，是新学期送给孩子的“大礼包”。8月31日 ，我市出台方案推动“双减”落地。面对“大礼包”，家长们要调整好心态、放下焦虑，有所为有所不为，让“双减”政策不折不扣得到落实，让孩子切实享受快乐童年、成为更好的自己。

    “双减”是送给学生的“大礼包”，也是送给家长的福利。学生作业负担和校外培训负担的减轻，给了疲于“内卷”的家长喘口气的机会，但并不是每个家长都能轻松放下焦虑。一方面，多年来家长们周末节假日不是在培训班就是在去培训班的路上，突然放松下来需要一个适应过程；另一方面，家长们担心突然松下来，孩子把握不好学习的力度和节奏，成绩下滑。当下的教育压力其实并未减少，几乎让所有义务教育阶段的家长都不敢掉以轻心，没有哪个家长愿意自己的孩子被高中校园拒之门外，错失上大学的机会。因此，前路不明朗，即使“佛系”家长，也不敢拿孩子的未来做赌注。

    进退两难成为家长们新的焦虑点。“双减”背景下如何消除家长的焦虑？一方面学校要提升教学和管理水平，用教学实效消除家长焦虑；另一方面家长要转变观念、明白教育本质。“双减”不是让孩子和家长双双“躺平”，而是让每个家庭和孩子在最自然的状态下选择最适合自己的生活方式，这样的选择比选择培训班、择校更难，因为孩子学业上松绑了，会有更多自主时间，如果孩子没有得到很好的引导，大概率会和电子产品纠缠不清。这就需要家长切实负起为人父母的责任，减掉不必要的应酬、减少刷手机的时间、减少懒觉时间、减少家庭成员之间的争吵，多用爱和耐心陪伴孩子，多阅读、多运动、多健身，言传身教向孩子传递正确的“三观”和积极向上的生活方式，久而久之，学习就会成为孩子内在的自觉，而非外力的干预。

    做父母的最高境界，不是管理孩子而是做好自己，因为孩子的改变常常来自父母的再成长。“双减”背景下，家长们切勿自乱阵脚，陷入“地下培训”等新的“内卷”，要重新审视自己、重新审视亲子关系，与孩子“携手共进”，成为更好的自己。

    □张志红